台灣的溫泉文化混合了日式與在地的習慣，規矩不像日本那麼嚴格，但還是有幾件事值得先知道——多半不是為了禮貌，而是為了安全。
入浴前
先沖淋。這件事的意義不只是清潔，更重要的是讓皮膚與血管對溫度有個緩衝。從腳踝開始往上沖，最後才是肩頸，整個過程約一分鐘。
長髮請束起，不要讓髮尾泡進池水。毛巾不入池，這在大浴場是共同的默契。
浸泡時
時間怎麼抓
單次十到十五分鐘，起身休息五到十分鐘，再進行下一輪。一個下午最多三輪就足夠。泡越久效果越好是誤解——過久反而讓血壓下降，起身時容易頭暈。
水位與姿勢
心臟以下入水，也就是水位大約在胸口下緣。全身泡進去對心肺的負擔明顯較大，長輩與有心血管病史者尤其要注意。
身體發出的訊號
心跳明顯加快、耳鳴、視線發白或指尖發麻，任何一項出現就立刻離池，坐下並補充水分。這些不是「泡開了」的徵兆，是身體在說夠了。
不適合入浴的情況
飲酒後、空腹、剛用完餐的一小時內都不建議。發燒、急性發炎、開放性傷口、以及血壓控制不穩定的狀態也應避免。懷孕期間請先諮詢醫師；多數醫師會建議避開高溫池。
浴後
泉水中的礦物質留在皮膚上有保濕感，因此弱鹼性的碳酸氫鈉泉浴後不一定要沖洗。但若你皮膚容易乾癢，用清水稍微沖過再擦乳液會比較舒服。
補水很重要。一輪泡湯流失的水分比多數人想像得多，離開浴場後先喝兩百到三百毫升的常溫水，不要立刻喝冰的。
